サラリーマンの気ままな生活

サウナブームの広がりとともに注目を集めているのが「テントサウナ」です。専用のテントとストーブがあれば、キャンプ場や自宅の庭など、好きな場所で本格的なサウナ体験を楽しむことができます。この記事では、テントサウナの魅力や必要な道具、キャンプでの...

サウナブームが続く中、「せっかくサウナに行くなら、本当に評判の良い施設に行きたい」と考える方は多いのではないでしょうか。全国には数多くのサウナ施設がありますが、その中でもサウナ愛好者やメディアから高く評価されている施設には、いくつかの共通し...

サウナ好きの間で使われる「サ飯(サめし)」という言葉をご存知でしょうか。これは、サウナの後に食べる食事のことを指し、サウナ愛好者にとってはサウナそのものと同じくらい大切な楽しみの一つとされています。「サウナでしっかり汗を流した後は、なぜかい...

「サウナに入ると汗をたくさんかくから痩せそう」「サウナ後に体重が減っていて嬉しい」そんな経験からサウナにダイエット効果を期待する方は少なくありません。しかし、実際のところサウナにはどのような仕組みで体重や体型に影響を与えるのでしょうか。この...

サウナの魅力を最大限に引き出すうえで欠かせないのが、サウナと水風呂の「温度差」を上手に活用することです。しかし、「水風呂が苦手」「入るたびに冷たすぎて長く入っていられない」と感じる方も多いのではないでしょうか。この記事では、サウナと水風呂の...

サウナ施設を訪れると、「本日〇時からロウリュサービスを実施します」といったアナウンスを目にすることがあります。サウナ好きの間では当たり前に使われる「ロウリュ」という言葉ですが、初心者の方の中には「具体的にどんなことをするのか分からない」とい...

サウナ施設やサウナグッズを扱うショップで、頭にウールやフェルトのハットをかぶってサウナに入っている人を見かけたことはありませんか。あのアイテムは「サウナハット」と呼ばれ、サウナ愛好者の間で欠かせないアイテムとして広く親しまれています。「見た...

「サウナに入ると体にいいと聞くけれど、実際にどんな効果があるのか具体的には知らない」という方は少なくありません。近年では、サウナの健康効果について研究や調査も進み、さまざまな角度からそのメリットが語られるようになってきました。この記事では、...

サウナブームの高まりとともに、「わざわざ施設に行かなくても、自宅でサウナを楽しみたい」と考える方が増えています。近年は家庭用サウナの種類も豊富になり、賃貸住宅でも設置できるコンパクトなタイプから、本格的な設備まで幅広い選択肢が登場しています...

サウナブームとともによく耳にするようになった「ととのう」という言葉。サウナ好きの間では当たり前のように使われていますが、「そもそもどんな状態を指すのか分からない」「何度かサウナに行ったけれど、ととのう感覚が分からない」という方も多いのではな...